肩こり解消に効果的な枕の選び方は？ 厳選紹介 肩こりを軽減するためには、寝姿勢に合った高さや硬さ、素材、形状を考慮した枕選びが重要で、自分のライフスタイルに合わせた枕を選ぶことで快適な睡眠を得られます。